基本舞步

    如果你的基本步熟练了，你可以继续难度高的学习。如果你的基本步还不熟，你会跳得更糟，并且以坏习惯继续下去。

    如果你的基本步还不熟练，那你就只能用大脑记忆舞步，你不能感觉节奏或者应用规律。你会很快忘记。到最后，你还是什么都学不到。

    精通基本步的人才能享受，并且在练习基本步当中得到乐趣。

    对于没有精通基本步的人来说，基本步练习是乏味的。

    当你基本步走好的那一天，你跳舞时感觉会非常好。

    在你的基本步还没走好的日子里，你跳舞时感觉不会好。

    如果你精通基本步了，你就能够在学习任何一种舞蹈中提高技能.

    基本步乃一切舞步之母!

    领带和跟随

    领带的重要性不是百分之百。领带占百分之五十，跟随占百分之五十。将二者结合我们才能百分之百地彼此分享共舞的快乐。跟随同时也意味着帮助领带。跟随的重要性和难度和领带是一样的。男人必须以轻柔，文雅的动作小心地领带女人，这样才能不让女人感到不舒服。

    假如我们有百分百完美的领带和百分百完美的跟随，我们不仅能享受舞蹈的乐趣，而且我们还会感到非常地舒适。要想与我们的舞伴感觉舒适，我们需要好的基本步，需要非常用心地听音乐，进入音乐的韵律中。

    勿须多言，每个人都能和一个好舞伴跳好一支舞。但是只有当你能与一个初学者跳好，那么你才能说你跳得好。请不要忘记这一点!

    拉丁舞全体平衡训练

    第二位置站立，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。

    摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的方法练习。 敬礼动作： 当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作，在未退场时，身体不可放松，在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。

    示范讲解：

    伦巴：跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面，以身体动作 带领腿部动作，而不是只有腿部动作。Cucaracha及Basic Movement作法都一样，不是单有臀部摇摆动作，所有动作皆由身体发展出来。

    恰恰：以Time Step及Basic Movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素跳。

    桑巴：Samba Whisk身体的感觉像扭毛巾，在跳Botafogs时，会有骨盘前后摆荡的动作，以上动作也要以全身动作来表现。

    斗牛舞：做Apple时，气要向上提，扩张胸部让身体一直张大。

    以上都是最最基本的要求，关键是勤练苦练。