根据舞蹈高考内容，对于舞蹈课堂上的训练内容有：

早功、基训课、民族民间舞、节奏、技能技巧、剧目课、

音乐即兴这7门课程。

上课的流程如下：

早功：舞蹈早功是舞蹈基本功的根本，它决定着练习者和演员的技术素养。早功对许多的练习者来讲，是一个提高专业水平、提升专业能力最佳的时间段。利用早晨这个黄金时段来练习，从而提高专业水平。基本上有早自习的练习时间就基本够了。

基训课：为培养学生具有优美的体态，并逐渐形成高雅的气质，自身素质和艺术潜力的挖掘，增强学生对舞蹈的兴趣，提高学生对音乐的节奏，发展学生的柔韧性和协调性，树立学生大胆表现个性。这门课每节课需一小时三十分。

民族民间舞：通过学生学习舞蹈让学生了解各种不同风格的舞蹈；培养学生的表现力，增进他们的表现欲；让学生们掌握舞蹈的感觉，力度和对舞蹈的方位。

技能技巧：舞蹈技巧课是培养舞蹈演员的一门专业基础课，它和其它专业课共同担负着培养优秀的舞蹈演员，掌握舞蹈基本技术的任务。它主要是训练舞蹈专业学生身体各部位的基本能力，使学生在力度、软度、灵活性及弹跳暴发等方面得到改善，并掌握一定水平的高难度翻腾技巧和较全面的地面滚动技巧，从而提高舞蹈表演技巧技能，丰富舞蹈语汇，扩大舞蹈的表现力。这门课每节课需一小时三十分。

剧目课：教学剧目课旨在培养学生综合的、全面发展表演能力和创造能力，通过学习剧目学会刻画角色，塑造人物形象，掌握舞蹈表演能力，使学生以自身创造性的舞台行动对作品进行直接地体现，是教学训练的综合体现，也是其训练的结果与目的。教学与表演之区别，在于从教室教学为主转为以舞台表演，社会艺术实践为主要阵地，通过对作品的学习、表现和创作，促进表演自身以及对表演规律，表演理论、表演作品、创作研究的提高和发展。为此，剧目课是演员能够达到的舞台表演，进行艺术创造的重要训练课程。这门课每节课需一小时三十分。

音乐即兴：能独立分析音乐的风格、情绪，并根据音乐的风格、情绪，创造性地运用所掌握的舞蹈语汇随音乐即兴舞蹈，恰当地表现音乐的形象。在即兴舞蹈的过程中，能大胆、自信地进行表现，体验成功的喜悦。．能在音乐的即兴舞蹈过程中，了解听音乐即兴的表演形式，掌握其舞蹈程序。这门课每节课需一小时三十分。

节奏：作为一名舞蹈演员,把活的生命力传给音符,把舞蹈的生活脉动恢复起来。根据舞蹈音乐的表达使音乐血液呼吸加速或放慢。这门课每节课需一小时三十分。

舞蹈上课的时间一般为连着上大课也就是1小时30分钟，根据学生的身体素质与高考的考试时间相结合，适当的调节每学期上课的总课时。保证学生在高考时能正常的发挥自己，在将来的舞蹈路上能很好的运用自己的条件。