志愿填报不是高考后那几天的突击任务，而应该从8月就开始预研。提前把"冲、稳、保"梯度理顺，出分后只需微调，能大幅减少焦虑。

第一步：建立候选清单（8月）

按"专业方向、院校层次、城市偏好"三个维度，筛选30-50所目标院校。重点看：是否承认本省统考成绩、近三年在本省招生计划与录取位次、是否有单科或选科限制。把信息整理成一张表格，后续所有决策都围绕它。

第二步：换算综合分与位次（9-10月）

用本省最新综合分公式，把最近一次模考成绩代入，算出自己的预估综合分。结合目标院校近三年的录取位次，把候选清单分成"冲、稳、保"三档。冲的院校录取位次略高于你，稳的与你相当，保的明显低于你。

第三步：参加模拟填报（5-6月）

各省通常会在高考后组织模拟志愿填报。把它当成正式考试，完整走一遍系统操作。模拟后保留志愿草稿，出分后对照实际位次快速调整。

第四步：正式填报三原则

一是"位次优先"，不要只看分数；二是"梯度合理"，冲稳保比例建议2:5:3或2:4:4；三是"留足时间"，尽量在截止前2小时完成提交，避免网络拥堵。

第五步：关注征集志愿

如果正常批次滑档，征集志愿是最后的补救机会。提前收藏省考试院官网，设置提醒，第一时间查看缺额计划。

志愿填得好，相当于分数再涨一档。8月开始准备，正是最合适的时间。